Yazılar

Sınav haftalarının en büyük sorunlardan biri odaklanma kaybı ve sürekli gelen uyku halidir. Birçok öğrenci çözümü kahvede arar. Ancak “ders çalışırken ne yenir?” veya “odaklanmayı artıran yiyecekler nelerdir?” sorularına verilen cevaplar yalnızca kahveyle sınırlı değildir. İşte bu noktada bitter çikolata, çoğu kişinin fark etmediği güçlü bir alternatif olarak öne çıkar.

Nöroplastisite, beynin yeni deneyimlere, öğrenmeye ve çevresel değişimlere uyum sağlayarak kendini yeniden şekillendirme yeteneğidir. Sanılanın aksine bu süreç sadece çocuklukta değil, yetişkinlikte de aktif şekilde devam eder.Yeni bir beceri öğrenmeye başladığınızda beyninizdeki sinir yolları güçlenir. Tıpkı ormanda sık kullanılan bir patikanın zamanla belirginleşmesi gibi, tekrar edilen davranışlar beyninizde kalıcı hale gelir.

Körlük, trafikte kırmızı ışıkta bekleyen bir adamın aniden görme yetisini kaybetmesi ile başlar. Ancak bu körlük alışıldık bir karanlık değildir; karakterler dünyayı bembeyaz bir ‘süt denizi’ olarak görür.

Dijital detoks, teknolojiyi tamamen hayatından çıkarmak değil; onunla olan ilişkini daha dengeli hale getirmektir. Özellikle artan ekran süresi, sadece zamanını değil, doğrudan ruh halini de etkiliyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, ekran başında geçirilen süre arttıkça insanların kendini daha az iyi hissettiğini gösteriyor. Özellikle gençlerde bu etki çok daha belirgin.

Birisine doğum yılını sorduğunuzda at yılıyım dese zihninizde ne canlanıyor? Türk kültürünün bazı köşelerinde aldığınız cevap sizi şaşırtabilir: 1990, yani at yılıyım. Peki insanlık neden zamanı saymak için yıldızlara ya da sayılara değil, hayvanlara başvurdu? İşte bu sorunun cevabı 12 Hayvanlı Türk Takviminde yatıyor.

İnsan ilişkilerinde en büyük yanılgımız, hislerimizi akılla yargılamaya çalışmamızdır. Oysa ilişkilerin psikolojisi, duyguların doğrusal olmadığını gösterir. Sevgi çoğu zaman mantığın sınırlarını aşar; bazen bizi yükseltir, bazen de anlamlandıramadığımız tercihlere sürükler. Bu yüzden birçok insan, birini olduğu gibi görmek yerine onu romantize etmeye eğilimlidir.

Bazı insanlar neden aynı şeyden onlarca tane biriktirir hiç düşündün mü? Kartlar, plaklar, kitaplar ya da küçük figürler… Dışarıdan bakınca gereksiz gibi görünse de koleksiyonerlik psikolojisi, oldukça temel insani ihtiyaçlara dayanır. Koleksiyon yapmak, çoğu zaman farkında olmadan geliştirdiğimiz bir davranıştır. Çünkü insanlar sadece eşya biriktirmez; aynı zamanda anlam, kimlik ve duygular biriktirir.

1857 yılında New York’ta 40 bin kadın işçi, erkeklerle aynı işi yapmalarına rağmen eşit ücret alamadıkları için greve çıktı. Talepleri çok basitti:Daha adil çalışma koşulları ve eşit haklar. Ancak bu hak arayışı trajik bir şekilde sonuçlandı. Grevden bir gün sonra aynı tekstil fabrikasında çıkan yangında 129 kadın işçi hayatını kaybetti. Bugün 8 Mart, yalnızca bir anma günü değil; aynı zamanda eşitlik, adalet ve insan onuru için verilen mücadelenin sembolüdür.

Çoğu insan artık bir dizi ya da filmi dahi baştan sona izleyemediğinden yakınırken, kaydırmalı içerikler her geçen gün odağımızı biraz daha bozup bize biraz daha zarar veriyor. Tam da böyle bir dönemde kitap okumak, daha doğrusu en azından okumaya çalışmak, bizi bu durumdan kurtarabilir.

Türk tiyatrosunda bazı semboller vardır ki sadece bir kostüm parçası değildir. Kavuk da bunlardan biri. İlk bakışta sıradan bir başlık gibi görünebilir ama aslında Türk tiyatrosunun en köklü geleneklerinden birini temsil eder. Yıllardır ustadan ustaya devredilen kavuk, bir anlamda tiyatro dünyasında ustalığın ve geleneğin sembolü olarak görülür.

Telefonunuzu “sadece iki dakika” bakmak için elinize alıp yarım saat sonra hâlâ ekranda olduğunuzu fark ettiğiniz oldu mu? Ya da bir kitabın aynı sayfasını üç kez okuyup hiçbir şey anlamadığınız? Bir film ya da dizi izlerken  aynı zamanda Instagram’da video kaydırıp yan sekmede de bir haberi takip ettiğiniz. Modern dünyada dikkatimizi toplamak her zamankinden daha zor. Peki gerçekten ne oldu da dikkatimiz bu kadar kolay dağılıyoruz ve hiçbir şeye odaklanamıyoruz? 

Botton’a göre esas ihtiyaç duyduğumuz şeyler sanayiciler değil filozoflar, girişimciler değil sanatçılar, kalabalıklar değil küçük bir dost çevresidir. Toplumun alkışladığı şey ile gerçekten değerli olan şey her zaman aynı değildir. Ve bu ayrımı fark ettiğimiz anda, statü merdiveni daha az korkutucu görünmeye başlar.  

Sosyal medyada dolaşırken bazı insanlara diğerlerinden daha yakın hissettiğimiz oluyor. Onların neler yaptığını, nasıl hissettiğini bildiğimizi sanıyor, bazen de sanki hayatımızda gerçekten varlarmış gibi düşünüyoruz. Çoğu zaman bu hislerin nasıl ortaya çıktığını fark etmiyoruz bile. Aslında birçok kişinin yaşadığı bu durumun psikolojide bir karşılığı var ve buna parasosyal ilişkiler deniyor.

Artık propaganda afişlerle değil, algoritmalarla çalışır. Cepheler yoktur ama ekranlar vardır. Mermi yoktur ama bildirimler vardır. İnsanlar tek merkezden değil, kişiselleştirilmiş mesajlarla yönlendirilir. Bu da modern pazarlamayı geçmişteki propagandadan daha etkili hâle getirir; çünkü kişi, yönlendirildiğinin farkında bile olmayabilir.

Herkesin kişisel sandığı ama makro resmi görmediği için toplumsal ve sistematik olduğunu fark edemediği sessiz bir felaketin içindeyiz: İş piyasalarının çok yüksek bir hızla daralması ve hatta yok olan işlere sürekli olarak talebin artması. 

Tavuğun un, baharat karışımı veya pane kaplanarak yağda kızartılmasıyla yapılan, özellikle dışı çıtır içi sulu kalan bir yemek türü olan fried chicken, dünyanın dört bir yanında severek tüketilen ikonik lezzetlerden biridir.

Bazen unutsak da: Evcil dostumuz için en pahalısını veya en yenisini almak zorunda olmadığımızı hatırlamalıyız. Evcil dostunuz evdeki bir tabaktan da mama ve suyunu içebilir; bunun pati desenli olup olmaması onun için önemli olmaz.

Son yıllarda pilates dünyasında öne çıkan reformer pilates, klasik mat pilatese kıyasla daha kontrollü, daha etkili ve daha fonksiyonel bir egzersiz sistemi olarak konumlanıyor. Özel olarak tasarlanmış reformer aletiyle yapılan bu antrenman, vücudu yalnızca güçlendirmekle kalmıyor; aynı zamanda denge, esneklik ve postür üzerinde de gözle görülür iyileşmeler sağlıyor.

Finlandiya’dan enerji depolama devrimi: Kum Bataryası! Polar Night Energy, güneş ve rüzgar enerjisini 600°C ısıya dönüştürüp aylarca saklıyor. Lityum pillere çevreci, güvenli ve düşük maliyetli bir alternatif sunan bu teknoloji, fosil yakıtsız ısınmanın anahtarı olabilir. Detaylar yazımızda!

Lions Clubs International, 1917'de kurulan dünyanın en büyük gönüllü hizmet organizasyonudur. "Hizmet Ediyoruz" mottosuyla görme sağlığı, açlık ve çevre gibi alanlarda çalışır. Leo Kulüpleri ile gençlere liderlik sunan bu BM danışmanı ağ, 1963'ten beri Türkiye'de toplumsal fayda sağlamaktadır.