top of page
Yazılar
Bağırsak Sağlığı Nasıl Desteklenir? Prebiyotik, Probiyotik ve Postbiyotik Rehberi
Bağırsak mikroplarının serotonin ve dopamin gibi nörotransmitterlerin üretiminde rol aldığı, dolayısıyla ruh hali, stres toleransı ve zihinsel berraklık üzerinde doğrudan etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Bağırsak sağlığı için probiyotik, prebiyotik, lifli beslenme ve düzenli sıvı tüketimi bir arada yürütülmelidir. Sadece prebiyotik lifler tüketmek yeterli değildir; bağırsaktaki canlı faydalı bakteri çeşitliliğini artırmak ve sindirim sistemini yormayan bir yaşam tarzı benims
Eylül Kurt
22 saat önce3 dakikada okunur
bottom of page